pagi hujung minggu

bangun pagi sambil ditemani hujan lebat yang tak berenti-renti..
cuaca macam ni jarang-jarang dapat rasa..memang sedap kalau dapat sambung tidur...lagi sedap kalau terus tidur tak bangun-bangun..
tambah pulak hari ni hari ahad..memang sedap la berehat..

bangun tido terus bukak peti ais,tengok apa benda boleh sumbat dalam perut..ada la 2 3 biji donut semalam beli tak habis...keras macam batu..arh peduli hape..nama pun orang bujang...makan sambil hirup seteguk dua air kopi...kopi pon yang semalam punya bancuh...hapa mau kisah..janji kenyang..

macam biasa dah selesai makan. rutin harian mestilah online facebook..online just sekadar nak tau perkembangan member-member..entah sihat ke,entah mampus ke..kalau nak chatting agak kurang la sikit..aku bukan suka sangat chatting..setakat HOHO,HAHA,HEHE mesti jadi pelengkap hujung chatting..paling manis bila buat simbol muka senyum..tapi paling bangang buat simbol muka tak tau malu..

dah offline facebook,main game je la kerja..game pon game cikai je..Angry birds..dah puas main game baca buku plak..bukulah sangat...padahal komik..haktuihh!!

dan kemudiannya sambung tido balik...begitulah aktiviti harian dikala pagi hujung minggu...
kalau macam ni setiap hari,bila masa aku nak studi..Assignment dah beratur memanjang..huuuuu

P/s=aku tak tau apa motif aku buat entry merapu ni

SAKIT TULANG BELAKANG

tulang belakang sakit??
rasanya semua pernah alami situasi camni..
keadaan ni buat kita rasa tak selesa..aku pun akui kadang-kadang aku turut rasa sakit tulang belakang sampai nak baring pun rimas..
tapi pernah tak korang terpikir gejala apa yang menyumbang kepada sakit  tulang belakang..?

apa?santau dan sihir...oh crapp!!
kita di zaman moden okeh..nonsense semua ni..
kalau korang nak tau disini aku senaraikan beberapa perkara yang menyumbang kepada masalah ini yang mana kekadang korang akan terlepas pandang perkara camni..
mencegah itu lebih baik dari mengubati..kan?...
silalah baca..harap bermanfaat untuk korang semua


1.TERJATUH
korang mungkin mengalami sakit tulang belakang sekiranya korang pernah jatuh terduduk..ini kerana berlakunya hentakan pada tulang belakang korang tanpa korang sedari...contohnya seperti jatuh dari kerusi,kemalangan, jatuh motor, jatuh tangga, jatuh sakit atau mungkin juga jatuh cinta..
kadangkala kalau nak bergurau perlu tau adab dan sopan..Misalnya, ketika korang nak duduk di atas kerusi, datang sorang rakan korang yang bangang pergi tarik kerusi tu dengan tujuan nak bergurau dan korang pulak dengan coolnya jatuh terduduk iaitu punggung terhempas di atas lantai..dah la sakit,malu pun dapat woi..
Gurauan cilake macam ni memang banyak berlaku. Aku pun pernah terjebak aktiviti sebegini, tapi mujurlah kerusi tak hinggap kat kepala aku weii..

2.FAKTOR KETURUNAN
 Sakit tulang belakang juga kadang-kadang berlaku disebabkan faktor genetik..Mungkin ada antara ahli keluarga samada ayah, ibu, datuk, nenek yang mempunyai masalah tulang belakang..Dan korang pulak selaku waris genetik menerima penyakit yang sama dihidapi ahli keluarga..Cuma satu je aku nak ingatkan..jangan la pulak sebab hal macam ni korang sanggup putuskan hubungan dengan keluarga semata-mata kerana menghidap penyakit keturunan..sampai sanggup tak mengaku mak la, tak mengaku ayah la..yang lagi bangang ada yang sampai sanggup tinggalkan orang tua yang uzur kat tengah jalan..hape kess

3.MELAKUKAN AKTIVITI SEHARIAN TANPA MENGIKUT POSTUR BADAN YANG BETUL
ramai kalangan kita yang melakukan pekerjaan tanpa mengikut postur badan yang betul..kalau nak jelaskan mungkin agak rumit untuk difikirkan..Ini berlaku disebabkan urat dan tulang belakang tidak menerima bebanan yang seimbang dengan pekerjaan yang dilakukan..cara duduk dan berdiri juga seharusnya betul untuk mengelakkan sakit belakang..

Berikut ialah gambar-gambar yang berkaitan postur badan yang perlu korang ambil berat dan amalkan kerana ramai dalam kalangan kita yang tak menyedari perkara ini kerana menganggap hal ini sebagai remeh temeh..

ni gambar cara duduk, sterika, pakai kasut, angkat barang, tidur & brdiri..(cuba anda prhatikan gmbar tidur, jika anda sedar, teknik tidur mengikut sunnah ialah yg trbaik iaitu dgn mengiringkan bdn di sbelah kanan sperti dlm gambar..-baik utk sistem pnghadaman)

ANTARA TIPS YANG BOLEH KITA ELAKKAN Tiidur di atas tilam yg terlalu lembut atau empuk..tidak digalakkan kerana ia mnyebabkan postur badan anda tidak normal, menyebabkan kesan negatif kepada tulang blakang.. Tidur di atas lantai..perbuatan ini sangat bahaya..boleh mnyebabkan barah tulang..biasanya lantai pada waktu malam berada dalam keadaan sejuk disebabkan anda memasang kipas / aircond..kesejukan tersebut memberi kesan negatif terhadap tulang belakang & juga memberi kesan terhadap pengaliran darah dalam badan anda.. Memandu kenderaan / membonceng motosikal dalam jangka masa yg terlalu lama..juga berbahaya..jika perjalanan anda terlalu jauh, sila berhenti dahulu untuk berehat di mana-mana tempat atau perhentian.. Duduk di atas krusi atau hadapan komputer melebihi 30 minit..jika anda berada dalam kelas atau kuliah, kebiasaannya anda akan duduk berjam lamanya..dinasihatkan agar anda menggerakkan badan atau melakukan sedikit regangan & lebih baik jika anda bangun, berdiri & berjalan

P/S= Minumlah Anlene setiap hari...huahua

HAPPY BELATED DAY!!!

KENANGAN INDAH SEWAKTU KECIL..HMM 14 JANUARI 1991 tarikh keramatku... tarikh di mana aku selamat dilahirkan ke dunia ini.. Alhamdulillah..sedar tak sedar umur aku dah menjangkau 21 tahun.. tempoh yang cukup lama untuk membesar dari aspek fizikal dan mental... setiap kali tiba 14 JANUARI aku mesti terkenang memori-memori lalu.. terutamanya memori di zaman budak hingusan.. dan aku pasti korang pun akan terkenang rakaman memori yang telah korang cipta sewaktu kecil dulu acap kali tiba befday korang kan.. umur 21 tahun menandakan yang aku semakin tua..aku tak nafikan..macam yang kawan aku kata.. ''ITS SAD TO GROW OLD..BUT NICE TO RIPEN'' cukup jelas untuk menandakan yang masa kanak-kanak aku sudah lama berlalu..aku kena berubah menjadi lebih matang..bagi sesiapa yang mengenali aku,mereka tahu akan perangai happy go lucky aku.. aku bukanlah seorang yang mudah bergaul mesra dengan orang..tapi yang pasti aku mudah berkawan.. sebab itulah aku hargai kawan yang ada di sekeliling.. walaupun aku tak punya kawan yang ramai, tapi ucapan  ''happy birthday''  yang diucapkan cukup buat diri ini rasa terharu..ucapan yang ringkas tapi punya makna yang cukup mendalam.. aku ada seorang adik angkat.. walaupun aku tak pernah berhubung dengan beliau,apatah lagi nak mesej sebulan sekali tapi setiap tahun dia akan wish befday aku.. beliau ingat befday aku...yang jahilnya aku plak tak ingat bila befday dia...huuu however she makes me feel appreciated.. thanks ANIS ASSILA aku juga ada seorang kembar.. maksud aku seorang kawan yang lahir pada tarikh yang sama seperti aku..14 JANUARI aku mula mengenali 'mamat' ni waktu sekolah rendah..kami belajar di sekolah dan juga di dalam kelas yang sama.. ada satu kenangan yang aku ingat dan aku taktau la samada 'mamat' ni ingat lagi ke tak... ada ada buat satu hadiah befday untuk mamat ni.. aku curi salah satu pen feveret beliau dan aku sumbatkan duit RM1 berserta nota ringkas hepi befday dalam batang pen tu... aku pulangkan balik pen beliau bila habis waktu sekolah..itu pun lepas beliau menangis teresak-esak sebab tak jumpa feveret pen beliau tuh....kahkah aku taktau apa reaksi beliau bila dapat pen berserta hadiah special tu sebab aku terus balik bila dah pulangkan pen tu... do you still remember this precious moment...? rakan blogger  MUHAMMAD AIMAN NAIM walaupun ramai yang mengucapkan befday untuk aku, tapi aku sentiasa tertunggu-tunggu wish dari someone yang aku anggap teristimewa.. tak perlu aku mention nama beliau sebab aku rasa beliau lebih tahu.. kasih yang takkan pernah terputus... pergh!!! awie dalam sembilu..jiwang siot aku!!! Walau apa pun aku nak ucapkan terima kasih buat operator MAXIS yang bagi aku free kredit sehari untuk aku telefon sedara-mara dan jugak kawan-kawan aku...berdarah jugak la kan telinga ni asyik tertekap kat telefon je tak berhenti-henti..

P/s=terima kasih yer cik FYQA JANUARI for wishing me...erk nama januari ada maksud apa-apa ke?huhu

luahan perasaan di facebook

sebelum tu aku nak bagitau korang satu benda...

sebenarnya facebook cuma medium perantaraan sosial ok..bukanlah Diari yang mana kau boleh canang satu dunia apa jadah kau buat setiap masa..

terlalu annoying untuk menghupdate status setiap 5 minit..hape kau ingat kau artis?selebriti?..kamon la..

ye aku tau itu hak peribadi..facebook kau..punya suka kau la kan..

tapi kau kena ingat jugak mangkuk..bila kau dah jadi friend aku dan secara tak langsungnya semua status akan terkeluar di wall...

yang tak manisnya bila scroll jer status kau setepek...scroll lagi status kau setepek..scroll lagi..status kau lagi menepek..

hape punya retis la...

kekadang aku terpikir jugak...mungkin kau dahagakan kasih sayang dari orang ramai..

kau tersenyum lebar bila beribu orang komen status kau..padahal stat kau cuma " sakit perut,nak berak"

kau seronok sakai bila orang like status kau..padahal cuma stat "tengah berak..ehh taik i nampak cair la"

kalau boleh kau nak semua orang tau apa benda kau buat sepanjang masa..macam takde privacy la plak

time pulak kau tengah moody..huishh

habis semua carut marut keluar...sebabnya cuma kau gaduh ngan makwe/pakwe...

nampak sangat kau saja nak ambik perhatian sejagat supaya kasihani golongan seperti kau..

tapi ada satu jenis status aku suka baca...yang ni fact

aku suka baca status islamik..

tak kisah la walaupun kau cuma share ataupun copycat dari orang..sekurang-kurangnya sejuk jugak mata membaca..ilmu pun dapat

yang hairannya ada plak yang pandang serong pada golongan yang update status berunsur islamik...kononnya nak jadi alim la tu...heiii tolong la buang pandangan stereotaip camni...mereka cuma sedang berusaha berubah ke arah kebaikan..bukan salah pun..

kalau camni pemikiran sampai bila nak maju..kau kena ingat bukan semua orang sempurna dalam dunia ni...

aku ada satu benda nak share ngan korang berkaitan ngan wall status yang selalu korang update tu...

silalah baca dan fahami ok....

Disebalik WALL, FACEBOOK & MARK ZUCKERBERG Sahabat, tahukah kamu apa makna ---> "WALL" <--- ? Ia memberi makna DINDING... Kenapa 'dinding'? Jap, saya teruskan pertanyaan.. Siapakah yang mewujudkan FB? Mesti Mark Zuckerberg! Seorang berbangsa YAHUDI. Apa kaitan WALL dan YAHUDI??? Kaitan mereka sangat ERAT & MESRA.. DINDING RATAPAN. Di dinding itu mereka menangisi dosa-dosa mereka, meluahkan harapan, ratapan dan segalanya... Oleh itu, saya dan anda jangan jadikan "WALL FB" ini sebagai tempat luahan perasaan seperti mereka... Tapi jadikan ia sebagai tempat perkongsian apa sahaja ILMU yang memberi manfaat kepada umat Muhammad صلى الله عليه وسلم walaupun hanya kepada seorang... Jadikan Wall FB Sebagai Medium Untuk Menyebarkan Dakwah.. Jika Anda Tidak Pecaya.. Cuba Anda Buka www.google.com dan search "wailing wall of israel".. Dan anda dapat lihat pelbagai result yang dapat.. Renung-renungkan lah

P/s=aku cuma tulis luahan hati..jangan marah kalau terasa...tapi kalau kau marah pun aku peduli hape..haha
kredit to nurulamir

monolog dalam imaginasi

***************

ku berfalsafah pada diri sendiri

apa kepentingan yang ada dalam diri

tak tahu menilai kefahaman kendiri

ada hati nak berpolitik dalam universiti....

propaganda sana propaganda sini

ugut fitnah caci-mencaci jadi tradisi

entah mana perginya patriotism dalam diri

sampai sanggup meludah muka bangsa sendiri..

dulu dikurung aman harmoni

sekarang caca-merba sudah jadi

semua orang asyik menuding jari

bila salah, surat saman dipateri

jangan dinilai lupa luaran

sebaliknya dalaman patut dinilai

kalau sudah yang kontroversi asyik keluar

itukah pemimpin?

belia remaja aset berharga negara

fikiran mereka diracuni golongan tidak beretika

punah harapan punah impian

hape pun tak boleh!!

isu bendera jadi amarah

kerana akal ceteknya kepandaian

sekarang kesal tunggu datang sesal

padan muka..tu la ..GATAL!!!!!

kau fitnah ku bermacam-macam

tapi tidak pula ku meragam

ku minta kau buktikan..

jahilnya kau pula bagi alasan pelbagai

sudah terang lagi bersuluh

agenda tersembunyi yang makin luluh

wakil atasan bercakap sampai berpeluh-peluh

rakyat jelata pulak makin lama makin mengeluh

ku tidak mahu berpolitik

bukan sebab tidak patriotik

kemelut dalaman yang semakin cantikkkk

buat diri ini makin tidak tertarik

maaf kalau kalian tidak memahami

cukup sudah ku seorang yang ketahui

takut nanti ada yang tersalah erti

kontroversi dan surat saman sampai sebentar lagi

***************

P/s=aku yakin korang takkan paham apa sebenarnya maksud yang cuba aku sampaikan..luahan hati seorang remaja lelaki

senyum sokmo

alkisah seorang abang yang bangga akan kejayaan adiknya yang memperolehi 19A dalam peperiksaan SPM.

...

...

...

...

...

...

Abang : tak sangka betul abang..Kamu boleh score 19A dalam SPM aritu..bangga betul abang dapat adik macam kamu..

Adik : Heh..tak payah puji sangat la abang..adik studi cam biasa jer..mungkin disebabkan adik tak mewarisi kebangangan abang kot..sebab tu la kot boleh score..

Abang : wah kasar ayat kamu..macam nak makan penyepak je..eh ce citer camne kamu boleh score..abang tengok kamu baca buku tak la rajin sangat..tapi kalau berfacebook tu uishh!!!bapak giler punya rajin.. sembahyang pun tolak tepi dulu sebab gian dengan facebook punya pasal..

Adik : laa.. orang berfacebook tu sambil studi la...kitorang buat studi group la..ni kan kemajuan internet.. sambil chatting sambil discuss..tu la..abang kan tak sekolah,apa abang tau...lain kali bodoh tu cuba simpan-simpan sikit.tak payah tunjuk sangat

Abang : (krak!krak!genggam tapak tangan) ei budak ni..orang tanya elok-elok...kamu meniru ek??

Adik : hek eleh..tak main ar meniru..ni kecerdikan yang asli tau tak..kalau abang nak tau, sepanjang saya exam, abanglah yang menjadi sumber inspirasi untuk saya menjawab exam..

Abang : erk..abang jadi inspirasi kamu?? hik hik..cam tak caye jer..kenapa abang pulak yang jadi inspirasi kamu?

Adik : sebab saya dah bertekad taknak jadi bodoh alang macam abang.. umur dah 30 pun still duduk melangut kat rumah,habiskan duit mak ayah..kerja pun tak tentu...income pun tak menentu...selekeh plak tu..bla bla bla

Abang : *&%@##!!!!!!

JUST FOR FUN..hehe

P/s= sedih baca kisah si adek bambam ni..moga keluarga beliau tabah hadapi dugaan

Romantik sebelum kahwin????

zaman sekarang tengah hot status jiwang-jiwang @ romantik dekat facebook.. berdasarkan hasil kajian sukahati aku, ternyata ramai jugak member-member aku yang stok muka legend hati cute.. bagi pasangan couple tu memang lumrah la kalau beromantik dalam percintaan..orang kata tangkap leleh..feeling la konon buat kaum perempuan,mereka sememangnya dambakan lelaki yang romantik dalam perhubungan.. serius tak tipu..korang tanya la pendapat kaum hawa ni..biasa la perempuan kan bersifat penyayang.. tapi pernah tak korang terpikir antara perkara yang korang anggap romantik tapi sebenarnya tak romantik pon.. 1.Berpegangan Tangan   -selalu kalau couple jalan mesti mau pegang tangan..romantik tuhh..tu tandanya si lelaki menunjukkan rasa kasih sayangnya pada si perempuan..dan si perempuan pulak mesti la rasa terharu dan bangga dapat pakwe macam ni.. tapi tak semua couple dalam dunia ni berpegangan tangan sewaktu berjalan,cukup sekadar berjalan seiringan..golongan macam ni aku respect sebab mereka tahu menjaga adab dan tatasusila muhrim dalam kehidupan seharian.. Boleh ke lelaki dan perempuan bukan muhrim berpegangan tangan..?? Tak berdosa ke?? Dosa kecil ke dosa besar ek?? Nak tunjuk romantik tu boleh tapi tunggu la lepas korang berkahwin..lepas kahwin tu korang nak pegang tangan ke, gendong isteri ke itu sendiri punya hal la sebab korang dah ada ikatan sah.. pesanan buat pasangan couple, kalau pasangan korang enggan berpegangan tangan sewaktu berjalan jangan la pulak korang kecik hati..tu tandanya pasangan korang tu kuat pegangan imannya..berbanggalah korang dapat pasangan macam tu. 2.Naik motor berdua -bagi aku kalau naik motor berdua dengan pasangan yang bukan muhrim tak salah rasanya...cuma pada pendapat aku kurang manis la dipandang orang...lagipun kalau dah naik motor paham-pahamlah macam mana situasinya...aku selalu jugak dengar kisah-kisah dari member mat rempit... diorang kalau bawak motor mesti mau awek belakang duduk rapat-rapat,pastu peluk erat-erat.. kadang-kadang sengaja je bawak motor sambil berenti-renti supaya awek belakang terentak-rentak kat belakang.. budak-budak tengok gelagat camni kan ke tak manis...kalau korang nak tahu tujuan utamanya ialah supaya si lelaki dapat merasa nikmat..nikmat apa, yang tu korang pikirla sendiri.. 3.Berkongsi makanan -bab ni selalu korang suka buat kan...bohong la kalau tak buat..baru romantik kan..  tapi diorang tak rasa geli ke ek..aku tengok pon rasa geli..kalau setakat suap menyuap tu bole la lagi diterima tapi kalau dah sampai tahap minum sambil berkongsi straw apa kejadahnya..apsal tak berkongsi mulut je..lagi best....kan.kan..?buatnya air liur basi pon sedap jerk korang kongsi....kahkah 4.Belikan hadiah -kalau lelaki yang romantik memang akan beli hadiah buat makwenya..nak amik hati..selalu hadiah jam, losyen, coklat ataupun pakaian jadi pilihan...kalau high class sikit bmw ngan ferrari sebijik buat hadiah buat makwe,..tak macam membazir je kan..duit tu kalau bagi aku lg bagus..tak payah susah-susah aku kerja cari duit.. yang perempuan kalau dah dapat hadiah mesti la seronok bukan kepalang..paling seronok bila update status dalam facebook.. "ye!!dapat hadiah from my baby..luve u so much baby...muah!muah!muah!" (naik nyampah aku status camni..) tapi ada gak yang dapat hadiah tapi kurang digemari pasangan sendiri..tapi sebab nak jaga hati terima jugak la hadiah tu seadanya.. bila mana pakwe korang belikan dua pasang baju untuk korang tapi baju tu ketat yang amat sehingga menampakkan susuk tubuhmu yang menawan..korang tetap nak pakai jugak ke batu ketat tu..? mesti la korang akan pakai sebab taknak pakwe berkecik hati... dengan itu secara tersengaja pulak korang mendedahkan aurat yang sepatutnya korang jaga dari tatapan umum..dosa dosa..... P/s=romantik memang la boleh tapi hukum agama jangan la dibuat main..kalau lepas kau kahwin kau nak romantik  sakan itu kau punya hal la...nak best sikit follow la style Johan Ashaari dalam citer Cinta elysa tuh